高血圧を予防するサプリを教えます!【サイレントキラーと闘え!】

高血圧はサイレントキラーと言われ、自覚症状がないままに進行します。動脈硬化などの要因となりますから、高血圧を予防するサプリで健康維持に努めましょう!なってからでは遅いんです!
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高血圧は予防することが重要!

高血圧は自覚症状がありません。高血圧に限らずコレステロール値やおなか回りの脂肪など、いわゆるメタボ系のことってカラダに
とっては重要なことなんですが、痛みもなければ苦しいこともないため、けっこう軽くみられがち。

 

でも、放っておくと動脈硬化になってしまうかも・・・。動脈硬化になれば、心筋梗塞や脳梗塞など重篤な病気になりかねません。

 

やはりその一因となる高血圧は、取り返しのつかない状態になる前に予防しておくのが一番です。

 

 

 

 

わかりますよ。自覚症状もないのに医者へ行ったりは、普通しないですしね。元気なのに予防に向けて行動するなんて、
人間なかなかできるものではありません。

 

でも、高血圧の予防のためにサプリを飲んだり、少しだけ食事に気をつけたり、いつもより多めにあるいてみるくらいなら
出来るんじゃないですか?

 

そんな日々の積み重ねが高血圧の予防に繋がります!

 

 

高血圧の予防に良いサプリは!

1位 【佐藤製薬】美健知箋EPA&DHA

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高血圧に良い成分と聞けば、EPAとDHAを真っ先に思い浮かべる
方って多いのではないでしょうか?

ご存知のように青魚に多く含まれる成分です。

実は、EPAとDHAは体内で自力で作り出すことがほぼ出来ません。
食生活で摂るしか方法がないんです。

ユンケルでおなじみの佐藤製薬は、たっぷりのEPAとDHAを含み
さらに飲みやすくしたサプリを開発しました。

EPAとDHA含有量は業界でも話題になるほどです!


お試し価格は1000円です!

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2位 【エーザイ】ヘルケア

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イワシのペプチドを抽出した成分のサーデンペプチドを
たっぷり摂取できるサプリがヘルケアです。

摂取することで血圧を降下させる可能性が期待されます。

なんといっても、ヘルケアは臨床試験で、血圧がおだやかに
なる傾向が確認された特定保健用食品ですから。

食生活ではどうしても摂取しにくい成分ですから
サプリで摂るのが良いですね!

お試し価格は500円です!

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3位 【理研ビタミン】わかめペプチド粒タイプ

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わかめに含まれるタンパク質を酵素で分解してできたペプチドが
わかめペプチドです。

わかめペプチドの力は、血圧を上げる物質の発生を抑えて、
血圧を下げる物質の減少を防ぐというW作用なんです!

生わかめ約50g分の血圧安定成分をギュっと凝縮して含んでいます。

そのようなわかめペプチドを無理なく飲める粒にしてありますので
途中で挫折することなく、たっぷりと摂りことができます。

お試し価格は980円です!

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4位 【大正製薬】血圧が高めの方のタブレット

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同じサプリでも、大正製薬という有名な製薬会社というのは
とても大きな安心感に繋がります。

「製薬会社が考えた1日1粒の血圧対策」と謳われていますし
安心と1日1粒という手軽さはとっても良いです。

「ヒハツ由来ピペリン」という成分は、他社では聞きませんから
大正製薬独自の物かもしれません。

一酸化窒素の働きで血管が拡張させ、血流をスムーズにします。

1日1粒なら無理なく続けられますね。

お試し価格は1000円です!

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高血圧を予防することの重要性

長生きの秘訣は血圧の安定と言われています。

 

何らかの病気でお医者さんへ行ったり健康診断などでも、一番最初に血圧を測定することからも、
その重要性が理解できると思います。

 

健康診断などで高血圧で要注意などの判定が出ても、結構その重要性を深く考えない方が
多いのが現実です。

 

自覚症状がないのですから仕方のないことかもしれませんが・・・。

 

しかし、高血圧は多くの合併症を引き起こし、最悪の場合は死に至ることもあると言うのも事実です。

 

 

 

 

改善を試みる前に、あっさりとお医者さんへ行って降圧剤を処方してもらい薬を飲むという方も
いらっしゃるでしょうが、これは一時的に血圧を低く保つという事であって、根本的な解決には
なっていないという点には気をつけなければなりません。

 

ですから、高血圧に関しては予防が大切なんです!

 

高血圧の予防はどうする?

意外と考えている以上に、高血圧になると大変だと言うことを理解していただけましたか?

 

ただし、予防したり初期の高血圧の場合ならば、少し生活習慣を意識するだけで大丈夫です。
基本的には、食生活や生活習慣の改善と適度な運動、それにプラスして効果の見込める
サプリメントの摂取です。

 

それらをコツコツと続ける事で、根本的な改善に繋がると思います。

 

 

    

 

 

高血圧の原因の一つとして考えられるのが、血液の塩分濃度の増加です。

 

味の濃い物やラーメンのスープなどで多量の塩分を摂取すると、当然ながら血液中の濃度が高まります。
この高まった濃度を薄めるために水分が吸収され、血液量が増えることで血管に対する圧力が増加
してしまうんです。

 

従って、高血圧の予防の第一歩としては、出来るだけ塩分を控えた食事をすることです。

 

また、塩分の高い食事と共にアルコールを控えめにすることも重要です。アルコール類は蒸発作用や尿の
排泄作用が活発化するために、結果的に血液中の水分が不足しがちとなり血管に負担をかけます。

 

酒は百薬の長、などと行って飲んでいる方をよく見かけますが、飲み過ぎないように適度な量のアルコール
摂取を心がけましょう。

 

 

高血圧の予防には、食生活の改善だけではなく適度な運動療法も大切です。

 

あまりにも血圧が高い場合には運動は控えなくてはならないでしょうが、一般的な高血圧の方なら
予防の段階では適度な運動が好結果を生みます。

 

身体の代謝がすごく良くなりますから、血圧を下げると言われるホルモンが分泌されるようになったり、
逆に血圧の上昇を抑える物質を分泌しやすくしたりします。

 

 

高血圧を予防するためには、このようにバランスのとれるように食生活の改善を行い、適度な運動を
継続することが重要です。

 

でも、そんなに大変なことではありません。考えようです。

 

食事に関しては、ラーメンのお汁は残すとかカツ丼を定食にしてバランスを保つとか、居酒屋での
おつまみは唐揚げじゃなくお刺身にするとか・・・。

 

いつもより一駅手前の駅で降りて歩いてみるとか、休日にはお散歩してみるとか・・・。

 

それくらいならできそうな気がしませんか?

 

そこにプラスして高血圧に効果があるとされる成分を含むサプリメントを摂取すれば万全です!!

 

大事になる前に、ちょっと気持ちを新たに頑張ってみませんか?

 

 

 

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